آخرین مطالب | آرشیو | جستجو

سکته ی بدون درد ، خبر نمی کند     (۱۳۸۸ جمعه ۱ آبان)   سکته خاموش" اصطلاحی است که پزشکان برای سکته قلبی در بیماران دیابتی به کار می‌برند. لابد می‌دانید که سکته قلبی یکی از عوارض بیماری دیابت است. برای آشنایی بیشتر با این عارضه از نظرات دکتر منوچهر جزایری، فوق‌تخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران استفاده کرده ایم. چه رابطه‌ای بین...

تاثیر پونه در میزان قند خون     (۱۳۸۸ جمعه ۱ آبان)   مصرف گیاه دارویی پونه در كاهش قند خون مبتلایان به دیابت موثر است .  پژوهشگران دانشگاه علوم پزشكی كرمان با بررسی موش های آزمایشگاهی ، تاثیر استفاده از گیاه پونه را بر میزان قند خون آنها ارزیابی كردند . بر اساس این پژوهش ، که مشروح آن در مجله علمی دانشگاه علوم پزشكی رفسنجان منتشر شد ، مص...

براي کاهش چربي خون چه نوع غله اي را مصرف کنيم؟     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   مطالعات نشان مي دهد که جو دوسر، کلسترول LDL را به طور مؤثري نسبت به گندم پايين مي آورد. جو دو سر و گندم هر دو حاوي فيبر هستند. نکته جالب توجه اينست که ميزان فيبرهاي محلول و نامحلول در آنها متفاوت است. گندم حاوي فيبرغير محلول بيشتري نسبت به جو دوسر است، که اين امر به جلوگیري از يبوست کمک مي ک...

ارتباط گروه خونی با تغذیه چیست؟     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   مقاله حاضرمربوط به تغذیه بر اساس گروه خونی و چکیده نظرات دکتر آدامو (پدر و پسر) میباشد که عینا" جهت آگاهی شما عزیزان ارائه میگردد. هر گروه خونی دارای یک نشانه شیمیایی است که به آن آنتی‌ژن یا پادگن می‌گویند. گروه خونی Oدارای پادگن پایه یا فوکز می‌باشد. اگر به پادگن پایه یا فوکز قند دیگری به ...

بزرگی شكم و درمان آن     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر) چربی ذخیره شده در شكم یكی از مقاوم ‌ترین و در عین حال هشدار دهنده ‌ترین نوع چربی هاست. افزایش دور كمر آقایان بیش از 102 سانتی‌متر و در خانم ها بیشتر از 89 سانتی‌متر منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری‌های عروق قلب می‌شود (سندرم متابولیک) و به هرحال از لحاظ زیبایی هم یكی از دغدغه‌های افراد مح...

پرسش و پاسخهای دیابتی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   1-دیابت ملیتوس چیست ؟ ديابت مليتوس از دو كلمه يوناني (  سیفون=ادرار و ملیتوس = عسل ) به همین دلیل به آن دیابت شیرین می گویند زیرا ادرار دیابتی ها شیرین می باشد و حالتی را توضیح می دهد که در آن قند خون ( یا گلوکوز) قادر نیست به طور مناسب جذب سلول های بدن شود . این ...

دانستنیهای لازم در باره آنفلوانزای خوکی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   نشانه ها و علامت بیماری آنفلوانزای خوکی چیست؟ علائم این بیماری مشابه آنفلوانزای فصلی همانند تب، سرفه، گلودرد، آب ریزش بینی، کوفتگی و درد بدن، سر درد، لرز و خستگی و در موارد مشخص اسهال، تهوع و استفراغ می باشد و در مواردی ممکن است این بیماری ویروسی پیشرفت نموده و ایجاد عفونت های شدید ریوی، گو...

استفاده از کمربندهاي لاغري براي سلامتي مضر است     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   کمربند هاي لاغري باعث آزاد شدن چربي از موضع مورد نظر و سرگردان شدن آن در بدن مي شوند، لذا استفاده از اين وسايل براي بدن مفيد نيست و مي توانند گفت براي سلامتي انسان مضر است. پروين ميرميران عضو هيات علمي دانشکده تغذيه دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت وگو با خبرنگاراجتماعي بر...

پیاده روی مرگ را به تاخیر می اندازد     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر) تحقیقات نشان داده است پیاده روی روزانه خطر مرگ و میر را به ویژه درمردان سالمند تا 50 درصد کاهش می دهد محققان میگویند: برای این منظور 20 تا 40 دقیقه پیاده روی روزانه کافی است این پژوهشگران دریافتند که به ازای هردو دقیقه ورزش کردن احتمال مرگ و میر تا 10 درصد کاهش پیدا می کند دراین پژوهش دکتر پیترکوکین...

تغذیه در سالمندان     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   با توجه به پیشرفت های پزشكی و بهداشتی، متوسط عمر انسان افزایش یافته و در كشورهای پیشرفته، این میانگین بیشتر است. فرایند پیر شدن با كاهش تدریجی فعالیت های فیزیكی و افزایش بیماری های مزمن همراه است و به نظر می رسد كه بهبود وضعیت تغذیه تا حد  زیادی قادر است از این مشكلات پیشگیری كند ی...

دستیابی به فن‌آوری تکثیر انبوه گیاه قندی «استویا» ازطریق کشت بافت     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر) با دستیابی پژوهشکده بیوتکنولوژی کشاورزی منطقه مرکزی کشور به فن‌آوری تکثیر انبوه گیاه قندی «استویا» از طریق کشت بافت، تحولی چشمگیر در کاربرد گسترده این قند گیاهی خصوصا برای کاهش دیابت و همچنین افراد مبتلا به دیابت فراهم خواهد آمد. مرتضی ابراهیمی، مجری طرح «پروتکل ریزازدیادی و تکثیر انبوه گیاه قندی ...

نكات خانه داري وآشپزی( 1)     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   1-     هرگز كره يخ زده را با كارد نبريد بلكه براي نرم شدن آن يك ماهيتابه كوچك را كه گرم شده يك لحظه وارونه روي ظرف كره قرار دهيد تا نرم شود . 2-     براي خوشبو كردن سريع خانه در كف يك ماهيتابه مقداري دارچين و شكر و يا وانيل و شكر پاشيده آرام روي شعله ...

رژيم غذايى در بيماران ديابتى (نوع2)     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   استفاده از توصيه هاى زير براي شما که يک بيمار ديابتي هستيد ، مى تواند بسيار مفيد باشد: 1- استفاده از فيبرهاى محلول زمان لازم براى جذب قند خون را افزايش داده و از افزايش ناگهانى قند خون پس از مصرف وعده غذايى جلوگيرى مى كند. پس مصرف يك عدد سيب با پوست ، حبوبات و سبزى هاى سرشار از فيبر به شما ...

استویا شیرین‌تر از قند     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   استویوزید Steviosid یا قند تهیه شده از گیاه استویا ۳۰۰ بار شیرینتر از قند ساخارز تهیه شده از چغندر است. اساس ساختمانی این ماده شیرین که از برگهای گیاه استویا ریباودیانا تهیه میشود، بر پایه مولکولهای پیچیده الکلی ترکیبی با واحدهای ساختمانی گلوکز میباشد. این مولکولها باعث شیرینی بیش از حد گیاه...

تمام انواع ورزشها براي بيماران ديابتي موثر و مفيد هستند     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   محققان علوم پزشکي در کانادا اعلام کردند کارهايي که بايد حين انجام دادن انها ، سنگيني را تحمل کنيم همچون دويدن روي ترد ميل به کنترل قند خون در کمک شاياني مي کنند و براي بيماران مبتلا به ديابت نوع دوم بسيار موثرند. به گزارش خبرگزاري رويترز از نيويورک ، محققان مي گويند همه نوع ورزش از قبيل هو...

علائم آسیب عصبی ناشی از دیابت     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   دیابتی‌ها به بسیاری از عوارض در اندام‌های مختلف بدن آسیب‌پذیر هستند، به خصوص اگر قند خون آنها به خوبی کنترل نشده باشد. نوروپاتی دیابتی یا آسیب‌ عصبی ناشی ار دیابت فرستادن پیام‌ها از طریق اعصاب را به سایر نقاط بدن دچار اشکال می‌کند. علائمی که در پایین ذکر می‌شوند، باید بدون تاخیر بوسیله پز...

ديابت؛ مهجور مانده در نظام سلامت     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   آبان روز جهاني ديابت است. رسم است كه هر سال براي اين روز يك شعار جهاني هم اعلام شود. شعار امسال هم اين است: آموزش به كودكان و نوجوانان ديابتي. طبق گزارش سازمان جهاني بهداشت (WHO) يك اپيدمي جهاني از بيماري ديابت در شرف وقوع است كه علت اصلي آن افزايش اضافه وزن، چاقي و بي‌تحركي در بين جوامع م...

توصيه هاي تغذيه اي براي بيماران مبتلا به ديابت نوع اول     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   1. سعي كنيد برنامه غذايي خود را به طور منظم تنظيم كنيد. به نحوي كه هر روز در ساعات معيني غذا بخوريد. 2. روزانه بين 4 تا 5 وعده غذا بخوريد. 3. در هر وعده مقادير متناسبي از كربوهيدرات ها را مصرف كنيد تا دچار عوارض ناشي از نوسانات قندخون نشويد. 4. چربي دريافتي از طريق موادغذايي را محدود ك...

راهنماي مبتلايان به ديابت براي مراقبت از پاهايشان     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   افراد ديابتي مي تواند به سادگي از بيماريهاي جدي پا  كه منجر به قطع پا ويا انگشتان شود جلوگيري كند ، مراقبت از پا براي هر  ديابتي اهميت فراواني دارد، بويژه كساني كه 1 ـ حس پايشان از بين رفته ؛ 2- تغيير در شكل پا دارند؛   3- زخمها ويا ضايعاتي درپا دارند كه بهبود  نمي ي...

آزمایش A1c چیست؟     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   انجام آزمایش هموگلوبین A1c چند بار در سال برای بسیاری از افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود. این آزمایش به پزشکان کمک می‌کند تا چگونگی کنترل قند خون را فرد مبتلا به دیابت در طول دو تا سه ماه قبل از آن دریابند. این نکات را در مورد این آزمایش به یاد داشته باشید: میزان هموگلوبین A1c در...

سکته ی بدون درد ، خبر نمی کند     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)  "سکته خاموش" اصطلاحی است که پزشکان برای سکته قلبی در بیماران دیابتی به کار می‌برند. لابد می‌دانید که سکته قلبی یکی از عوارض بیماری دیابت است. برای آشنایی بیشتر با این عارضه از نظرات دکتر منوچهر جزایری، فوق‌تخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران استفاده کرده ایم. متن کل خبر : ...

قند خون پايدار عوارض ديابت را كاهش مي‌دهد     (۱۳۸۸ سه شنبه ۲۱ مهر)   پژوهشگران مي‌گويند كنترل درازمدت قند خون در افراد مبتلا به ديابت نوع 1 خطر بيماري‌هاي چشمي و كليوي مربوط به ديابت را كاهش مي‌دهد. به گزارش خبرگزاري رويترز اين يافته‌ها از بررسي 1441 نفر مبتلا به ديابت نوع 1 منشا مي‌گيرد كه براي حدود 9 سال به عنوان بخشي از كارآزمايي باليني كنترل و عوار...

از خود در مقابل بیماری دیابت مراقبت کنید۱۲     (۱۳۸۸ سه شنبه ۲۱ مهر)   مراقبت از خود در مقابل بیماری قند این اصول قدم هایی هستند که شما باید برای مراقبت از بیماری قند خود بردارید.هر فردی که دیابت دارد احتیاجات متفاوتی دارد.با پزشک خود در باره برنامه درمانی که برای شما بهتر است صحبت کنید. وقتی که شما بیماری دیابت دارید ، کنترل کردن آن به شما کمک می کند که زندگ...

بیحسی در افراد دیابتی     (۱۳۸۸ سه شنبه ۲۱ مهر)   نوروپاتی دیابتی به معنای اختلالات عصبی ناشی از دیابت است. این عارضه به بیحسی و گاهی درد و ضعف معمولا در پنجه دست و پا، و بازو و ساق می‌انجامد. هر چه مدت ابتلای یک فرد به دیابت بیشتر باشد، خطر دچار شدن او به شکلی از نوروپاتی بیشتر می‌شود. پزشکان می‌توانند از شماری از آزمون‌ها برای تشخیص نو...

افت قند خون در دیابتی‌ها     (۱۳۸۸ سه شنبه ۲۱ مهر)         هنگامی که میزان قند خون به خصوص در دیابتی‌‌ها پایین بیاید، ممکن است به علائم خطرناکی از جمله گیج‌شدن، غش کردن، و  لرزش دست و پا بینجامد. علانم افت قند خون عبارتند از: عرق كردن،احساس خستگي، ضعف، سردرد، لرزش دست و گرسنگي این توصیه‌ها به فراد مبتلا به د...

دیابت بارداری     (۱۳۸۸ سه شنبه ۱۴ مهر) دیابت حاملگی از اختلالات مهم دوران بارداری است که به صورت عدم تحمل گلوکز در طول دوران بارداری تعریف می شود.معمولا مادرانیکه بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند کسانی هستند که بدون علت مشخص سقط داشته ، نوزاد مرده به دنیا آمده یا وزن بیش از حد طبیعی داشته اند و یا در خانواده آنها سابقه دیابت وجود دارد.مادرا...

کم‌خوابی و خطر دیابت     (۱۳۸۸ سه شنبه ۱۴ مهر)   افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می‌خوابند، بیشتر در معرض میزان غیرطبیعی قند خون هستند ‌و این امر احتمالا آنها را در معرض خطر بیشتر دیابت قرار می‌دهد. به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران آمریکایی روز چهارشنبه 11 مارس (21 اسفند) نتایج بک بررسی را منتشر کردند که نشان می‌دهد افرادی که کمتر از 6...

مصرف دارچین از بیماری دیابت (قند خون) جلوگیری میکند.     (۱۳۸۸ سه شنبه ۱۴ مهر)   خلاصه : مبتلايان به ديابت مي توانند با افزودن اندكي دارچين به رژيم غذايي به حفظ سلامت خود كمك كنند . متن کل خبر : به گزارش ايسنا ، به نقل از پايگاه اينترنتي رويترز ، در اين مطالعه بيماران ديابتي كه به مدت 40 روز ، روزانه يك گرم دارچين به رژيم غذايي معمولي خود افزودند ، ميزان قند خون و كل...

آب‌میوه‌های شیرین به دیابت منجر می‌شوند     (۱۳۸۸ سه شنبه ۱۴ مهر)   آب‌میوه‌های شیرین‌شده که در بازار به عنوان جایگزین‌های سالمتر نوشابه‌های گازدار غیررژیمی تبلیغ می‌شوند، به همان اندازه احتمال دارد باعث  افزایش وزن شوند و خطر دیابت را بالا ببرند. به گزارش خبرگزاری رویترز جولی پالمر و همکارانش در دانشگاه بوستون در گزارشی در نشریه Archives of Inte...

رژيم غذايى در بيماران ديابتى (نوع2)     (۱۳۸۸ سه شنبه ۱۴ مهر)   استفاده از توصيه هاى زير براي شما که يک بيمار ديابتي هستيد ، مى تواند بسيار مفيد باشد: 1- استفاده از فيبرهاى محلول زمان لازم براى جذب قند خون را افزايش داده و از افزايش ناگهانى قند خون پس از مصرف وعده غذايى جلوگيرى مى كند. پس مصرف يك عدد سيب با پوست ، حبوبات و سبزى هاى سرشار از فيبر به شما ...

روغنها وچربي ها     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   روغنها و چربي ها بخش بزرگي از تركيب مواد غذايي مصرفي انسان را تشكيل مي دهند. چربي هاي خوراكي را مي توان به دو دسته ي چربي هاي اشباع شده و اشباع نشده تقسيم كرد. چربي ها در بدن انسان نقش متعددي را دارند. از نظر تغذيه اي مصرف مقدار مناسب چربي براي حفظ تعادل فيزيولوژيكي بدن بسيار مهم است . چربي ...

توصیه هایی برای دیابتیها جهت استفاده صحیح از گروههای مواد غذایی:     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   1- رژيم غذايي مناسبي که تحت نظر کارشناس تغذيه طراحي شده است را رعايت کنيد تا دچار نوسان غلظت گلوکز خون نشويد . 2-محدوديت در مصرف قندهاي ساده ( مانند شکر ، عسل ، مربا ، کمپوت ، آب ميوه ، نوشابه ) 3-سعي کنيد که بيش تر از نان هاي سبوس دار ( مانند نان سنگک ) استفاده کنيد . 4- به جاي آب ميو...

رعايت اصول ايمني قبل از وقوع بلایا     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   زمين لرزه :   اگر زلزله اي در همين لحظه اتفاق بيفتد شما چه مي كنيد؟ 1-هميشه نحوه قطع جريان آب ، برق ، گاز را از قبل ياد بگيريد. 2-مكاني را در منزل انتخاب كنيد كه تمام اعضاي خانواده بعد از بروز زلزله در آنجا جمع شوند .  3-در هر اتاق هم از قبل نقطه امني را مشخص كنيد . 4-نقطه...

نقش گروه خونی در شخصیت انسانها     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)    گروهA       افرادی آرام ، منظم ، مطیع قانون و قاعده و بدون اعمال خشونت هستند ، اما انعطاف ناپذیر، تودار، خودخواه و مشکل پسندند. این افراد در کارهای حسابداری و هرگونه امور اقتصادی ، مالی و کامپیوتر و مهندسی شایستگی بیشتری دارند .   گروه B  ...

روانشناسی رنگها     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   کدام رنگ را بیشتر از همه می پسندید؟   صورتی – نقره ای – طلائی- سیاه – سفید – قرمز – آبی – قهوه ای – بنفش – زرد- سبز- نارنجی .   رنگ سیاه  -- رنگ سیاه نشانه قدرت و اقتدار است . معمولاً افرادی که این رنگ را دوست دارند ، آدمهایی پیچیده ، رمز آلود ، کمال طلب و شیک پوش هستند . ...

ورزش مغز را جدی بگیرید     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   مغز انسان همان جوی آبی است که اگر حرکتی در ان نباشد به سرعت تبدیل به گندابی می شود که همه از ان فراریند و این همان دلیلی است که ما از مصاحبت خیلی ها فراری هستیم . شماکه نمی خواهید مغزتان به چنین سرنوشتی تبدیل شود پس ورزش مغز را از یاد نبرید که ورزش مغز از ورزش بدن مهمتر و حیاتی تر است دس...

6عادت مردمان شاد     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   1-خودتان را تشویق و تحسین کنید فضای ذهن‌تان را سرشار از تشویق کنید. هر زمان که «نقاد درونی» یعنی همان صدایی که شما را دل‌مرده‌ می‌سازد، فعال شد، با کلمه‌ای ا‌ز تشویق و تحسین، جلوی آن‌را سد کنید. نسبت به خطاها و کمبودها با مهربانی برخورد کنید (چه از آنِ خودتان چه از آنِ دیگران). ************...

عضله به چربي تبديل نمي شود     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   اگر شما ورزش نمي كنيد و درانجام آن ترديد داريد، به خاطر اين موضوع كه نگران هستيد بعد از رهايي ورزش عضلات شما به چربي تبديل مي شوند، اشتباه بزرگي مي كنيد. عضلات هيچ گاه به چربي تبديل نمي شوند. وقتي شما ورزش مي كنيد، ماهيچه ها يتان حجيم تر و قوي تر مي شوند زيرا ورزش باعث مي شود واحدهاي سازنده...

آیا شیطان وجود دارد؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   آیا شیطان وجود دارد؟ و آیا خدا شیطان را خلق کرد؟ استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به يك چالش ذهنی کشاند. آیا خدا هر چیزی که وجود دارد را خلق کرد؟ شاگردی با قاطعیت پاسخ داد:"بله او خلق کرد" استاد پرسید: "آیا خدا همه چیز را خلق کرد؟" شاگرد پاسخ داد: "بله, آقا" استاد گفت: "اگ...

انسان موفق از نگاه دکتر یی چنگ     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   آقای یی چینگ نویسنده کتاب "انسان موفق" يك چینی است که طبقات نخبه جوامع شرقی و غربی به آموزه های او مراجعه می کنند."موفقیت واقع بینانه " چیزی است که در کتاب دکتر یی چینگ  به خوبی مورد توجه قرار گرفته است: 1- انسان موفق ازطبیعت الگو می گیرد. طبیعت نسبت به شرایط هر فصل حساس است و برای ...

الفبای موفقیت     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر) الفبای موفقیت : الف: اشتياق براي رسيدن به نهايت آرزوها ب: بخشش براي تجلي روح و صيقل جسم پ: پويايي براي پيوستن به خروش حيات ت: تدبير براي ديدن افق فرداها ث: ثبات براي ايستادن در برابر باز دارنده ها ج: جسارت براي ادامه زيستن چ: چاره انديشي براي يافتن راهي در گرداب اشتباه ح: حق شناسي براي تزکيه...

هومیوپاتی چیست؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   هومیوپاتی همان ( مشابه درمانی ) است و معنی لغوی آن هومیو بمعنای مشابه و پاتی بمعنای درمان است و روشی طبیعی برای معالجه بیماران و بهره مند شدن از سلامتی کامل است. روش استفاده شده در هومیوپاتی دارای اصول و قوانین مبتنی بر علم و فلسفه است و اساس آن بر استفاده از نیروی شفابخش خود بدن برای بوجود ...

نگراني را از خود دور كنيد و بخنديد تا شاداب بمانيد     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   در فكر بودن‌، با احساس نگراني داشتن متفاوت است‌. در فكر بودن‌، دليل و هدف‌دار و براساس قانون عمل و عكس‌العمل است‌. به طور مثال ممكن است ما همه پنجره‌ها را قبل از ترك خانه ببنديم چون به اين فكر هستيم كه باد ممكن است گلدان‌ها را بيندازد، ولي نگراني اين منطق را ندارد. نگراني بر آرزوهاي غيرمنطقي...

فقط دختران بخوانند     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   خلاصه اي از نامه چارلي چاپلين به دخترش   ژرالدين دخترم ! من پدر تو هستم . وقتي تو بچه بودي شبهاي دراز به بالينت نشستم و برايت قصه ها گفتم . من در رؤياي دخترم خفته ام . رؤياي فرداي تو را مي ديدم . روي صحنه فرشته اي مي ديدم كه روي آسمان مي رقصد و از تماشاگران مي شنيدم كه مي گفتند: اي...

انسانهای موفق چگونه می اندیشند ؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)       همه چیز از فکرتان شروع می شود. این سیستم اعتقادی شما و طرز تفکرتان است که زندگی امروزتان را شکل می دهد. اگر زندگی متوسط الحالی را می گذرانید به خاطر تصمیمات بدی است که اتخاذ کرده اید. و تصمیمی که گرفتید هم از طرز تفکر و باورهایتان سرچشمه می گیرد. درنتیجه، اگر می خواهید به م...

توصيه هاي طلايي " تغذيه" از پروفسور جعفريان     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   1 – مهمترين نكته ي حفظ سلامتي ، نوع غذاي مصرفي روزانه است . به دو مورد زير دقت كنيد: الف ) در رژيم غذايي روزانه بايد حتي المقدور از مواد غذائي گياهي به جاي مواد غذايي حيواني استفاده شود.            ب ) چون تأمين كننده انرژي بدن از سه م...

‹‹ اثرتغذيه در رفتار ما››     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)       آيا ميدانيد كه فعاليت صحيح قواي ذهني و سلسله اعصاب ما رابطه كاملا مستقيم با غذايي كه ميخوريم دارد ؟ آيا ميخواهيد  مطمئن شويد كه بطور صحيح تغذيه ميكنيد يا نه؟ پس پيشنهاد ميكنيم با دقت سوالات زير را بخوانيد و با صداقت به آنها پاسخ آري يا نه بدهيد سپس جوابهاي آ ري خود در س...

ورزش و دیابت     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)     همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد کند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیر...

موارد استفاده نوارهای آزمایش کتون ادرار     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   به طور کلی از نوار های آزمایشی کتون ادرار در موارد زیر استفاده می شود: 1.    قند خون بالاتر از 250 میلی گرم در دسی لیتر که با استفاده از دستگاه های مخصوص اندازه گیری قند خون بدست آمده باشد. 2.    وجود هرکدام از علائم هشدار دهنده کتواسیدوز دیابتی 3. ...

مقادیر ایده آل هموگلوبین A1C در سنین مختلف     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)    مقدار ایده آل هموگلوبین A1C در سنین مختلف متفاوت است. به عنوان مثال از آنجایی که هر چه مقدار این هموگلوبین پایینتر باشد، احتمال بروز حملات هیپوگلیسیمی (پایین افتادن قند خون) نیز بیشتر خواهد بود، در کودکان قبل از سنین دبستان که وجود قند خون پایین برای سلول مغزی در حال رشد خطرناک و مضر ا...

توصيه هاي تغذيه اي براي بيماران مبتلا به ديابت نوع اول     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   1. سعي كنيد برنامه غذايي خود را به طور منظم تنظيم كنيد. به نحوي كه هر روز در ساعات معيني غذا بخوريد. 2. روزانه بين 4 تا 5 وعده غذا بخوريد. 3. در هر وعده مقادير متناسبي از كربوهيدرات ها را مصرف كنيد تا دچار عوارض ناشي از نوسانات قندخون نشويد. 4. چربي دريافتي از طريق موادغذايي را محدود ك...

تاثير داروهاي گياهي بر قند خون     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر) داروهاي گياهي ميتوانند در كاهش قند خون نقش مهمي ايفا نمايند به عنوان مثال شنبليله با كاهش سرعت جذب گلوكز در دستگاه گوارش موجب افزايش توانايي بدن در كنترل نمودن قند خون ميگردد. همچنين دارچين با افزايش سرعت سوخت گلوكز بوسيله سلولهاي بدن موجب جلوگيري از افزايش ناگهاني قند خون ميگردد. همچنين گياهاني نظي...

نكات مهم و قابل توجه براي خانواده ها ی بيماران دیابتی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   1. افراد ديابتي مبتلا به بيماري كليوي نيز بايد به تغذيه خود توجه خاصي داشته باشند، زيرا بيماري كليوي با عمل بسيار از مواد مغذي تداخل دارد. لذا مصرف مكمل هاي تغذيه اي مگر با اجازه متخصص تغذيه توصيه نمي شود.    2. از آن جايي كه كمبود بعضي از ويتامين ها باعث تشديد بيماري ديابت مي گر...

مانیکور و پدیکور دیابتی ‌ها ممنوع!     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   مانیکور به معنی مرتب کردن ناخن ‌های دست و کلا رسیدگی به زیبایی دست و ناخن‌ هاست. پدیکور هم مراقبت و تامین زیبایی پاها و ناخن ‌های آن است. این دستکاری ‌ها و سایش سطح پوست یا ناخن، با استفاده از برس‌ های زبر یا ساینده‌ ها، برای بیماران دیابتی ممنوع است. چه بسیارند افراد دیابتی که با عد...

اعتياد به شيريني جات     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر) مردم معمولاً اعتیاد به شیرینی جات را مثل اعتیاد به سیگار یا الکل جدی تلقی نمیکنند. گذشته از اینها مگر یک تکه شیرینی شکلاتی چقدر می تواند خطرناک باشد؟ اما خبر بدی برای دوستداران شکلات و شیرینی داریم: بر طبق تحقیقات و مطالعات علمی فراوان، اعتیاد به شیرینی جات به همان اندازه ی اعتیاد به مواد مخدر یا ...

آنچه باید در مورد ورزش و دیابت بدانید     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   همانطور که می دانید ورزش در کنار تغذیه مناسب و مصرف منظم دارو (قرص یا انسولین) سبب کنترل قند خون شما خواهد شد. یک فرد دیابتی باید با فراگیری آموزش لازم و به کمک کنترل روزانه قند خون و ادرار، بین فعالیت بدنی، غذا و داروی خود تعادل مناسب ایجاد كند تا نه تنها از افزایش قند خون خود جلوگیری کند ب...

رژیم غذایی برای بیماران دیابتی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   به طور کلی، دو نوع دیابت وجود دارد، دیابت نوع 1 و 2. شیوع دیابت نوع 1 کمتر از دیابت نوع 2 است و قبل از سن 40 سالگی اتفاق می افتد. دیابت نوع 1 با کمبود انسولین همراه است و بدون انسولین کافی فرد قادر نخواهد بود میزان نرمال از گلوکز خون را حفظ کند. این مسئله باعث بالا رفتن قند خون می شود که م...

كافئين و قند خون     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   تحقيقات نشان داده است كه مصرف مقادير زياد كافئين در طول دوران كوتاهي مي‌تواند قند خون را افزايش دهد . اما خبر خوب براي ديابتي‌ها اين است كه مصرف متعادل كافئين تاثيري بر ميزان قند خون نخواهد گذاشت. اين تاثير كافئين به علت اثري است كه بر ترشح دو هورمون گلوكاگون و آدرنالين مي‌گذارد و اين دو ه...

نوروپاتي ديابتي     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   آسيب اعصاب يکي از عوارض شايع بيماري است که در اثر هيپرگليسمي ( بالا بودن قند خون )‌ ايجاد مي شود . * عوامل خطرساز : هر چه مدت ابتلا به بيماري ديابت بيشتر باشد و هر چه بيماري ديابت ضعيفتر کنترل شود احتمال آسيب اعصاب و شدت آسيب بيشتر خواهد بود . در اثر بيماري ديابت هر قسمتي از اعصاب محيطي ...

گلايسميك ايندكس ( انديس گلايسمي يا شاخص قندي) چيست؟     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   گلايسميك ايندكس در حقيقت درجه بندي مواد غذايي داراي كربوهيدرات بر اساس ميزان تاثيرشان بر روي قند خون در فاصله زماني كوتاهي پس از غذا خوردن است. كربوهيدرات هايي كه در طول چرخه هضم سريعتر شكسته و جذب ميشوند باعث افزايش گلايسميك ايندكس غذاها مي‌شوند. اما كربوهيدرات هايي كه طي مراحل مختلف هضم...

گلايسميك ايندكس ( انديس گلايسمي يا شاخص قندي) چيست     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   گلايسميك ايندكس در حقيقت درجه بندي مواد غذايي داراي كربوهيدرات بر اساس ميزان تاثيرشان بر روي قند خون در فاصله زماني كوتاهي پس از غذا خوردن است. كربوهيدرات هايي كه در طول چرخه هضم سريعتر شكسته و جذب ميشوند باعث افزايش گلايسميك ايندكس غذاها مي‌شوند. اما كربوهيدرات هايي كه طي مراحل مختلف هضم...

کتواسيدوز چيست؟     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   کتواسيدوز زماني اتفاق مي افتد که در بدن شما انسولين کافي براي بردن قند به داخل سلولها جهت تبديل به انرژي وجود نداشته باشد. وقتي که سلولهاي بدن شما نتوانند قندي را که نياز دارند از خون برداشت نمايند قند خونتان بسيار بالا خواهد رفت و بدنتان شروع به تجزيه چربي ها براي تامين انرژي خواهد نمود اي...

ديابت در گذر تاريخ     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   بسیاری فکر می کنند که دیابت یک بیماری قرن بیستمی است. اما در دوران باستان هم این بیماری شناخته شده بوده است. برخي پزشكان روزگار بستان نشانه‌هاي آن را به‌خوبي توصيف كرده و راه‌هايي براي درمان آن پيشنهاد كرده بودند. در پاپيروسي از 1552 سال پيش از ميلاد، پزشكي مصري از بيماري رازآلودي نوشته ...

آجيل و خشکبار براي سلامتي بدن مفيدند     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   بر اساس آخرين پژوهش‌ها، آجيل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته نقش مهمي در تامين سلامتي بدن ايفا مي‌کنند. بر خلاف تصور عوام که فکر مي‌کنند اين قبيل مواد خوراکي فاقد ارزش‌ غذايي هستند، بايد گفت که اين مواد غذايي منابع سرشاري از پروتئين، مواد معدني و ويتامين‌هاي آنتي اکسيداني هستند. مطالعات نشان ...

اگر پای بیمار دیابتی زخم شد چه باید كرد ؟     (۱۳۸۸ يکشنبه ۱۲ مهر)   • روش های پیشگیری و درمان شش اصل درمان درمان زخم دیابتی آسان نیست برای اینكه عوامل زیادی در شروع و ادامه زخم دخالت دارند. برای درمان موفق و با دوام لازم است كه به تمام این عوامل توجه شود: •برداشتن نسوج مرده •كاهش عوامل تشدید كننده •كنترل قند •كنترل عفونت •آموزش بیمار •در صورت نیاز تر...