1-      15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید .

2-      شب قبل برای صبح خود را آماده کنید.

3-      از لباسهای تنگ استفاده نکنید.

4-      قرارهای ملاقات خودرا تنظیم کنید.

5-      به حافظه خود اطمینان نکنید،مطالب را یادداشت کنید.

6-      همیشه به فکر پیشگیری باشید.

7-      به "نه" گفتن بیشتر عادت کنید.

8-      در زندگیتان اولویت بندی قائل شوید.

9-      از افراد منفی باف اجتناب کنید.

10-  از زمان با درایت استفاده کنید.

11-  وعده های غذایی تان را ساده کنید.

12-  همیشه از اوراق مهم کپی تهیه کنید.

13-  نیازهایتان را پیش بینی کنید.

14-  هر چیزی را که درست کار نمی کند ، تعمیر کنید.

15-  در کارهایی که علاقه ای به انجام آن ندارید از دیگران کمک بگیرید.

16-  کارها و وظایف سنگین را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید.

17-  به مشکلات با دیدی متفاوت بنگرید.

18-  به مشکلات با دید مبارزه طلبانه نگاه کنید.

19-  شلوغی و دستپاچگی را از زندگیتان بیرون کنید.

20-  لبخند بزنید.

21-  لازم نیست که همه جوابها را بدانید.

22-  از تصمیماتی که میگیرید آگاه باشید.

23-  به خودتان اطمینان داشته باشید.

24-  از گفتن حرفهای منفی به خود اجتناب کنید

25-  دوش آب گرم بگیرید.

26-  پیروزی و موفقیت خود را تجسم کنید.

27-  حس شوخ طبعی خود را پرورش دهید.

28-  گمان نکنید که فردا روز بهتری است.

29-  برای خود اهدافی راداشته باشید.

30-  با آهنگ تند نرمش کنید.

31-  به دوستانتان اظهار محبت کنید.

32-  آهسته نفس کشیدن را تمرین کنید.

کد; 153
گروه: خواندنی