تحقیقات نشان داده است پیاده روی روزانه خطر مرگ و میر را به ویژه درمردان سالمند تا 50 درصد کاهش می دهد محققان میگویند: برای این منظور 20 تا 40 دقیقه پیاده روی روزانه کافی است این پژوهشگران دریافتند که به ازای هردو دقیقه ورزش کردن احتمال مرگ و میر تا 10 درصد کاهش پیدا می کند دراین پژوهش دکتر پیترکوکینوس و دستیاران وی ازمرکز پزشکی امور سالخوردگان روی بیش از 3000 مرد داوطلب مطالعه و آزمایش کردند دکتر کوکینوس درباره یافته های خود اظهارداشت: پیغام کلی اینست که هرچند پیری و مرگ اجتناب ناپذیر است اما هر دو پدیده را می توان به سادگی و با حفظ یک الگوی زندگی فعال و با تحرک درهر گروه سنی به تاخیرانداخت