آخرین مطالب | آرشیو | جستجو

4 روش آسان ولي به ظاهرسخت براي كنترل اشتها     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) ما تا كنون توصيه هاي تغذيه اي ضد و نقيضي شنيده ايم. اما بهتر است كه اين حقيقيت را نيز فراموش نكنيم كه ما بيش از اندازه مي خوريم. تقريبا 2/3 از امريكاييان دچار اضافه وزن و چاقي هستند و متوسط وزن مردان و زنان در حال حاضر حدود 8 كيلو بيشتر از دهه 1970 مي باشد. در حاليكه در اين مدت هيچ تغييري در بخش گرس...

5ماده غذايي براي بهبود احساسات     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) خيلي از مراجعه كنندگان به كلينيك هاي تغذيه به دنبال راه حلي براي بهبود افسردگي خود مي باشند. واقعيت آن است كه اگرچه مواد غذايي مي توانند تاثير مستقيم در حالات و رفتارهاي شما داشته باشند، ولي فقط مواد غذايي خاصي نيستند كه احساسات شما را بهبود مي بخشند، بلكه تركيب مواد غذايي با هم و نيز عادات غذايي سا...

راههای غلبه بر استرس     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) 1-      15 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید . 2-      شب قبل برای صبح خود را آماده کنید. 3-      از لباسهای تنگ استفاده نکنید. 4-      قرارهای ملاقات خودرا تنظیم کنید. 5-   &#...

كاكائوي تلخ از پوست محافظت مي كند     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

معرفي چند نوع ماهي     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

بشقا ب‌درماني براي لاغر شدن     (۱۳۸۸ پنج شنبه ۱۵ بهمن) Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

چگونه به انسانی جذاب تبدیل شویم؟     (۱۳۸۸ شنبه ۲۸ آذر)     يكي از مهمترين رازهاي رسيدن به آن جذابيت است و قبل از هر چيز بايد بدانيم كه جذابيت چيزي غير از زيبايي است‌. شخص مي‌تواند صورت زيبايي نداشته باشد اما بسيار جذاب باشد و هم چنين مي‌تواند بسيار زيبا باشد اما اصلاً جذابيت نداشته باشد. جذابيت و گيرايي يك ويژگي كاملاً اكتسابي است و به ر...

هشت روش برای فایق آمدن بر احساس نا امیدی     (۱۳۸۸ شنبه ۲۸ آذر)   احساسی که شما دارید “ناامیدی” است. شاید گاهی با کمی ناراحتی و عصبانیت نیز همراه باشد. به شدت بر روی اهداف و پروژه های خود کار می‌کنید، اما راه به جایی نمی‌برید و اصلاً دلیلش را هم نمی‌دانید. تنها چیزی که می‌دانید این است که ناامید هستید و بدون توجه به این مطلب که تا چه اندازه به سختی تلاش می...

آخرين اخبار درباره سرطان از بيمارستان جان هاپکينز     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۱۸ آذر)   ...

چگونه به انسانی جذاب تبدیل شویم؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۲ آذر) يكي از مهمترين رازهاي رسيدن به آن جذابيت است و قبل از هر چيز بايد بدانيم كه جذابيت چيزي غير از زيبايي است‌. شخص مي‌تواند صورت زيبايي نداشته باشد اما بسيار جذاب باشد و هم چنين مي‌تواند بسيار زيبا باشد اما اصلاً جذابيت نداشته باشد. جذابيت و گيرايي يك ويژگي كاملاً اكتسابي است و به راحتي مي‌توانيم ص...

پرسش و پاسخهای دیابتی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   1-دیابت ملیتوس چیست ؟ ديابت مليتوس از دو كلمه يوناني (  سیفون=ادرار و ملیتوس = عسل ) به همین دلیل به آن دیابت شیرین می گویند زیرا ادرار دیابتی ها شیرین می باشد و حالتی را توضیح می دهد که در آن قند خون ( یا گلوکوز) قادر نیست به طور مناسب جذب سلول های بدن شود . این ...

دانستنیهای لازم در باره آنفلوانزای خوکی     (۱۳۸۸ يکشنبه ۲۶ مهر)   نشانه ها و علامت بیماری آنفلوانزای خوکی چیست؟ علائم این بیماری مشابه آنفلوانزای فصلی همانند تب، سرفه، گلودرد، آب ریزش بینی، کوفتگی و درد بدن، سر درد، لرز و خستگی و در موارد مشخص اسهال، تهوع و استفراغ می باشد و در مواردی ممکن است این بیماری ویروسی پیشرفت نموده و ایجاد عفونت های شدید ریوی، گو...

استفاده از کمربندهاي لاغري براي سلامتي مضر است     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   کمربند هاي لاغري باعث آزاد شدن چربي از موضع مورد نظر و سرگردان شدن آن در بدن مي شوند، لذا استفاده از اين وسايل براي بدن مفيد نيست و مي توانند گفت براي سلامتي انسان مضر است. پروين ميرميران عضو هيات علمي دانشکده تغذيه دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت وگو با خبرنگاراجتماعي بر...

پیاده روی مرگ را به تاخیر می اندازد     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر) تحقیقات نشان داده است پیاده روی روزانه خطر مرگ و میر را به ویژه درمردان سالمند تا 50 درصد کاهش می دهد محققان میگویند: برای این منظور 20 تا 40 دقیقه پیاده روی روزانه کافی است این پژوهشگران دریافتند که به ازای هردو دقیقه ورزش کردن احتمال مرگ و میر تا 10 درصد کاهش پیدا می کند دراین پژوهش دکتر پیترکوکین...

دستیابی به فن‌آوری تکثیر انبوه گیاه قندی «استویا» ازطریق کشت بافت     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر) با دستیابی پژوهشکده بیوتکنولوژی کشاورزی منطقه مرکزی کشور به فن‌آوری تکثیر انبوه گیاه قندی «استویا» از طریق کشت بافت، تحولی چشمگیر در کاربرد گسترده این قند گیاهی خصوصا برای کاهش دیابت و همچنین افراد مبتلا به دیابت فراهم خواهد آمد. مرتضی ابراهیمی، مجری طرح «پروتکل ریزازدیادی و تکثیر انبوه گیاه قندی ...

نكات خانه داري وآشپزی( 1)     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   1-     هرگز كره يخ زده را با كارد نبريد بلكه براي نرم شدن آن يك ماهيتابه كوچك را كه گرم شده يك لحظه وارونه روي ظرف كره قرار دهيد تا نرم شود . 2-     براي خوشبو كردن سريع خانه در كف يك ماهيتابه مقداري دارچين و شكر و يا وانيل و شكر پاشيده آرام روي شعله ...

استویا شیرین‌تر از قند     (۱۳۸۸ چهارشنبه ۲۲ مهر)   استویوزید Steviosid یا قند تهیه شده از گیاه استویا ۳۰۰ بار شیرینتر از قند ساخارز تهیه شده از چغندر است. اساس ساختمانی این ماده شیرین که از برگهای گیاه استویا ریباودیانا تهیه میشود، بر پایه مولکولهای پیچیده الکلی ترکیبی با واحدهای ساختمانی گلوکز میباشد. این مولکولها باعث شیرینی بیش از حد گیاه...

رعايت اصول ايمني قبل از وقوع بلایا     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   زمين لرزه :   اگر زلزله اي در همين لحظه اتفاق بيفتد شما چه مي كنيد؟ 1-هميشه نحوه قطع جريان آب ، برق ، گاز را از قبل ياد بگيريد. 2-مكاني را در منزل انتخاب كنيد كه تمام اعضاي خانواده بعد از بروز زلزله در آنجا جمع شوند .  3-در هر اتاق هم از قبل نقطه امني را مشخص كنيد . 4-نقطه...

نقش گروه خونی در شخصیت انسانها     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)    گروهA       افرادی آرام ، منظم ، مطیع قانون و قاعده و بدون اعمال خشونت هستند ، اما انعطاف ناپذیر، تودار، خودخواه و مشکل پسندند. این افراد در کارهای حسابداری و هرگونه امور اقتصادی ، مالی و کامپیوتر و مهندسی شایستگی بیشتری دارند .   گروه B  ...

روانشناسی رنگها     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   کدام رنگ را بیشتر از همه می پسندید؟   صورتی – نقره ای – طلائی- سیاه – سفید – قرمز – آبی – قهوه ای – بنفش – زرد- سبز- نارنجی .   رنگ سیاه  -- رنگ سیاه نشانه قدرت و اقتدار است . معمولاً افرادی که این رنگ را دوست دارند ، آدمهایی پیچیده ، رمز آلود ، کمال طلب و شیک پوش هستند . ...

ورزش مغز را جدی بگیرید     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   مغز انسان همان جوی آبی است که اگر حرکتی در ان نباشد به سرعت تبدیل به گندابی می شود که همه از ان فراریند و این همان دلیلی است که ما از مصاحبت خیلی ها فراری هستیم . شماکه نمی خواهید مغزتان به چنین سرنوشتی تبدیل شود پس ورزش مغز را از یاد نبرید که ورزش مغز از ورزش بدن مهمتر و حیاتی تر است دس...

6عادت مردمان شاد     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   1-خودتان را تشویق و تحسین کنید فضای ذهن‌تان را سرشار از تشویق کنید. هر زمان که «نقاد درونی» یعنی همان صدایی که شما را دل‌مرده‌ می‌سازد، فعال شد، با کلمه‌ای ا‌ز تشویق و تحسین، جلوی آن‌را سد کنید. نسبت به خطاها و کمبودها با مهربانی برخورد کنید (چه از آنِ خودتان چه از آنِ دیگران). ************...

عضله به چربي تبديل نمي شود     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   اگر شما ورزش نمي كنيد و درانجام آن ترديد داريد، به خاطر اين موضوع كه نگران هستيد بعد از رهايي ورزش عضلات شما به چربي تبديل مي شوند، اشتباه بزرگي مي كنيد. عضلات هيچ گاه به چربي تبديل نمي شوند. وقتي شما ورزش مي كنيد، ماهيچه ها يتان حجيم تر و قوي تر مي شوند زيرا ورزش باعث مي شود واحدهاي سازنده...

آیا شیطان وجود دارد؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   آیا شیطان وجود دارد؟ و آیا خدا شیطان را خلق کرد؟ استاد دانشگاه با این سوال ها شاگردانش را به يك چالش ذهنی کشاند. آیا خدا هر چیزی که وجود دارد را خلق کرد؟ شاگردی با قاطعیت پاسخ داد:"بله او خلق کرد" استاد پرسید: "آیا خدا همه چیز را خلق کرد؟" شاگرد پاسخ داد: "بله, آقا" استاد گفت: "اگ...

انسان موفق از نگاه دکتر یی چنگ     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   آقای یی چینگ نویسنده کتاب "انسان موفق" يك چینی است که طبقات نخبه جوامع شرقی و غربی به آموزه های او مراجعه می کنند."موفقیت واقع بینانه " چیزی است که در کتاب دکتر یی چینگ  به خوبی مورد توجه قرار گرفته است: 1- انسان موفق ازطبیعت الگو می گیرد. طبیعت نسبت به شرایط هر فصل حساس است و برای ...

الفبای موفقیت     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر) الفبای موفقیت : الف: اشتياق براي رسيدن به نهايت آرزوها ب: بخشش براي تجلي روح و صيقل جسم پ: پويايي براي پيوستن به خروش حيات ت: تدبير براي ديدن افق فرداها ث: ثبات براي ايستادن در برابر باز دارنده ها ج: جسارت براي ادامه زيستن چ: چاره انديشي براي يافتن راهي در گرداب اشتباه ح: حق شناسي براي تزکيه...

هومیوپاتی چیست؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   هومیوپاتی همان ( مشابه درمانی ) است و معنی لغوی آن هومیو بمعنای مشابه و پاتی بمعنای درمان است و روشی طبیعی برای معالجه بیماران و بهره مند شدن از سلامتی کامل است. روش استفاده شده در هومیوپاتی دارای اصول و قوانین مبتنی بر علم و فلسفه است و اساس آن بر استفاده از نیروی شفابخش خود بدن برای بوجود ...

نگراني را از خود دور كنيد و بخنديد تا شاداب بمانيد     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   در فكر بودن‌، با احساس نگراني داشتن متفاوت است‌. در فكر بودن‌، دليل و هدف‌دار و براساس قانون عمل و عكس‌العمل است‌. به طور مثال ممكن است ما همه پنجره‌ها را قبل از ترك خانه ببنديم چون به اين فكر هستيم كه باد ممكن است گلدان‌ها را بيندازد، ولي نگراني اين منطق را ندارد. نگراني بر آرزوهاي غيرمنطقي...

فقط دختران بخوانند     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)   خلاصه اي از نامه چارلي چاپلين به دخترش   ژرالدين دخترم ! من پدر تو هستم . وقتي تو بچه بودي شبهاي دراز به بالينت نشستم و برايت قصه ها گفتم . من در رؤياي دخترم خفته ام . رؤياي فرداي تو را مي ديدم . روي صحنه فرشته اي مي ديدم كه روي آسمان مي رقصد و از تماشاگران مي شنيدم كه مي گفتند: اي...

انسانهای موفق چگونه می اندیشند ؟     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)       همه چیز از فکرتان شروع می شود. این سیستم اعتقادی شما و طرز تفکرتان است که زندگی امروزتان را شکل می دهد. اگر زندگی متوسط الحالی را می گذرانید به خاطر تصمیمات بدی است که اتخاذ کرده اید. و تصمیمی که گرفتید هم از طرز تفکر و باورهایتان سرچشمه می گیرد. درنتیجه، اگر می خواهید به م...

‹‹ اثرتغذيه در رفتار ما››     (۱۳۸۸ دوشنبه ۱۳ مهر)       آيا ميدانيد كه فعاليت صحيح قواي ذهني و سلسله اعصاب ما رابطه كاملا مستقيم با غذايي كه ميخوريم دارد ؟ آيا ميخواهيد  مطمئن شويد كه بطور صحيح تغذيه ميكنيد يا نه؟ پس پيشنهاد ميكنيم با دقت سوالات زير را بخوانيد و با صداقت به آنها پاسخ آري يا نه بدهيد سپس جوابهاي آ ري خود در س...